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(中央社記者潘智義台北25日電)民國100年11至12月統一發票今天開獎，千萬元特別獎中獎號碼為38032017，特獎為38095343，第1組頭獎為38583186，第2組頭獎為87541883，第3組頭獎為03658286。 第1組增開6獎中獎號碼680，第2組增開6獎中獎號碼618。1010125 新聞來源: YAHOO新聞
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【台灣醒報記者蔡惠玲台中報導】「高血壓患者很適合步行、慢跑運動。」中國醫藥大學附設醫院社區暨家庭醫學部林志學醫師認為，高血壓患者除了藥物控制，緩和運動也很重要，如慢跑、游泳、快走、太極拳等都很合適。書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師何一成則表示，高血壓者適合能使呼吸及心跳稍為加速的中等程度有氧運動，如步行、柔軟體操、慢跑、游泳、登山等。 「高血壓患者不適合肢體負荷重或需閉氣的運動，如舉重、伏地挺身、倒立等。」何一成指出，運動的強度與形式會影響血壓變化的程度，太強烈或負荷過重的運動會造成血壓飆高的危險，因此高血壓患者選擇適合的運動很重要。有關高血壓患者運動的好處，何一成表示，養成固定運動習慣便能改善高血壓。在運動前要先做暖身；若運動過程中有任何不適，如胸悶、頭暈、頭痛等，應立即停止運動，休息一下，並就醫診察。 「高血壓患者須注意運動的強度、時間、頻率。」林志學指出，最好選擇運動強度較為緩和的運動，如慢跑、游泳、快走、太極拳都很合適。對於沒有運動習慣者，建議運動時間可以從每次5分鐘開始，慢慢增加到30分鐘，若有運動習慣則可維持30分鐘以上；運動頻率每周至少3次，每天運動最佳。 林志學認為，高血壓患者可以跟醫師討論「運動處方」，如採取「主觀運動強度評分量表」及「代謝運動當量」。代謝運動當量是指運動時的代謝率與平時代謝率的比值，高血壓患者進行的運動以6分以下最佳，如撞球、走路的分數為5，是很適合高血壓患者的運動。 圖說：高血壓患者適合進行慢跑、步行運動。（Photo by Wunkai on Flickr - used under Creative Commons license） 新聞來源: YAHOO新聞
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搭貓纜入園 每場次發50張 〔自由時報記者謝佳君／台北報導〕「圓仔」與大家見面倒數六天，動物園已先準備三個「圓仔」的充氣玩偶，目前在動物園教育中心和大家見面，民眾可搶先合照。動物園表示，因應圓仔即將開展，大貓熊館入館容許量每場次（十分鐘）四百人次；另搭乘貓纜的民眾可在動物園園內站入口取票，每場次提供五十個名額給搭貓纜入園的遊客，民眾需依票券上的時段憑券入館，農曆春節參觀時間則提早三十分鐘。 「圓仔」出生即將滿六個月，昨天體重已突破十三公斤，動物園最近從牠的可愛照片中選出兩個經典姿勢，製成三個高約兩公尺的「圓仔」充氣玩偶，粉絲們可以先到教育中心合照！ 發言人吳怡欣說，動物園每天上午九點至下午五點開放民眾參觀「圓仔」，每場次十分鐘規劃四百名參觀人次，每日最高入館人數為一萬九千兩百人。票券發放情形會公布於動物園機關網站、大門口跑馬燈及遊客服務中心。 而搭乘貓纜的民眾可在動物園園內站入口取票，從上午十點十分開始，每場次提供五十個名額給搭貓纜入園的遊客，入館票券依參觀場次順序發給，民眾依票券上的時段憑券入館。逾時者須先至「逾時等候區」排隊，由管理人員視排隊情形，開放該場次適當遞補人數入場，但仍需憑券入場。 春節參觀時間 提早30分鐘 吳怡欣說，農曆春節初一到初五（一月三十一日至二月四日）參觀時間提早三十分鐘，每日可多容納一千兩百人次參觀大貓熊，一月三十日除夕動物園休園一天，二月十七日週一大貓熊館休館清潔，建議民眾出門前先查看大貓熊參觀訊息，以免白跑。 ■相機快門獵鴨 站這裡就對啦 ■賞鴨 吃美食 正妹帶你玩 新聞相關影音
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